BIOLOGA NUTRIZIONISTA rOSA rAIA
Mi chiamo Raia Rosa ed esercito la professione di Biologa Nutrizionista da oltre 15 anni.
Ho conseguito la Laurea in Scienze Biologiche nel 2005 presso l’Università Federico ll di Napoli.
La mia formazione si è indirizzata successivamente all’approfondimento della Nutrizione Umana con un Master di ll livello in Dietetica e Nutrizione Clinica conseguito al Policlinico Gemelli di Roma e dal 2007 esercito la libera professione di Biologa Nutrizionista.
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- Microbiota intestinale e stipsi cronica: quale legame?
Microbiota intestinale e stipsi cronica: perché il loro legame è così importante per la nostra salute Il microbiota intestinale e la stipsi cronica sono due elementi strettamente collegati. Capire come il nostro ecosistema intestinale influisca sulla regolarità può aiutare a individuare la causa reale del problema e a migliorare in modo duraturo il benessere quotidiano.… Leggi tutto: Microbiota intestinale e stipsi cronica: quale legame? - Dieta chetogenica e low carb: alleate contro le gambe gonfie
Dieta chetogenica e low carb: un aiuto efficace contro le gambe gonfie La ritenzione idrica e il gonfiore alle gambe sono disturbi molto comuni, spesso legati allo stile di vita e alle abitudini alimentari. Sempre più evidenze mostrano che ridurre i carboidrati, attraverso una dieta chetogenica o un approccio low carb, può favorire il drenaggio… Leggi tutto: Dieta chetogenica e low carb: alleate contro le gambe gonfie - Gut Screening: Il Test del Microbiota Intestinale per una Salute Ottimale
Il gut screening o test del microbiota intestinale è diventato uno strumento fondamentale per monitorare e migliorare la salute digestiva. Questo test analizza la composizione del microbiota intestinale, ossia l’insieme di batteri, virus, funghi e altri microrganismi che popolano l’intestino, influenzando numerosi aspetti della salute, dal sistema immunitario alla gestione del peso. Cos’è il Microbiota… Leggi tutto: Gut Screening: Il Test del Microbiota Intestinale per una Salute Ottimale - Test DNA: La Genetica Nutrizionale per Ottimizzare il Tuo Benessere
I test DNA, in particolare quelli legati alla genetica nutrizionale, stanno guadagnando sempre più popolarità. Con l’avanzare delle scoperte scientifiche e la crescente attenzione per la salute personalizzata, molte persone si stanno chiedendo se analizzare il proprio DNA possa davvero aiutarle a ottimizzare la loro alimentazione e il loro stile di vita. In questo articolo,… Leggi tutto: Test DNA: La Genetica Nutrizionale per Ottimizzare il Tuo Benessere - Nutrizione Sportiva: Il Carburante Essenziale per Prestazioni Ottimali
La nutrizione sportiva è fondamentale per gli atleti di ogni disciplina, inclusi i membri di una squadra di calcio o di altri sport di squadra. Un’alimentazione equilibrata supporta le prestazioni in campo, il recupero muscolare e previene gli infortuni. Sia che si tratti di una partita di campionato che di un allenamento intensivo, una corretta… Leggi tutto: Nutrizione Sportiva: Il Carburante Essenziale per Prestazioni Ottimali