Istruttrice pilates e yoga roseli zanardo
Sono Roseli Zanardo, diplomata come ballerina professionista in Brasile nel 2004.
Nel 2016, ho ampiato le mie competenze frequentando un corso di Yoga presso Alliance Yoga a Shanghai, dove sono diventata istruttrice. Questa esperienza mi ha aperto nuove porte e, trasferitami in Italia, ho iniziato a studiare il metodo Pilates, con il quale mi sono subito identificata.
Oggi, il mio impegno è rivolto all’insegnamento del Pilates e dello Yoga, con l’obiettivo di promuovere il benessere attraverso queste discipline.
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- Pilates e energia vitale: requilibra corpo e mente con il movimento consapevole
Il Pilates non è solo un’attività fisica: è un metodo completo che stimola la circolazione dell’energia vitale, aiutando il corpo a ritrovare armonia e benessere profondo. Grazie a movimenti controllati, respirazione consapevole e allineamento posturale, il Pilates agisce sui blocchi energetici causati da stress, sedentarietà o squilibri muscolari. Ogni esercizio è studiato per riattivare la… Leggi tutto: Pilates e energia vitale: requilibra corpo e mente con il movimento consapevole - Pilates: benefici, risultati e nuovo corso da settembre nel nostro centro
Il Pilates è molto più di un semplice allenamento: è un metodo completo per ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Basato su esercizi controllati, respirazione consapevole e allineamento posturale, è perfetto per chi desidera migliorare la forma fisica in modo sicuro ed efficace. Tra i principali benefici del Pilates ci sono: Miglioramento della postura e… Leggi tutto: Pilates: benefici, risultati e nuovo corso da settembre nel nostro centro - Come lo Yoga Può Alleviare i Sintomi del Colon Irritabile
Il colon irritabile (IBS) è un disturbo gastrointestinale che provoca dolore addominale, gonfiore, diarrea e stitichezza. Sebbene esistano vari trattamenti farmacologici, molte persone cercano rimedi naturali per migliorare la propria condizione. Lo yoga, una pratica millenaria che promuove il benessere fisico e mentale, è sempre più riconosciuto come un valido supporto per alleviare i sintomi… Leggi tutto: Come lo Yoga Può Alleviare i Sintomi del Colon Irritabile - Diminuisci il dolore cronico grazie al Pilates e allo Yoga
Il dolore cronico è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, riducendo la qualità della vita e limitando le normali attività quotidiane. Tra le soluzioni non farmacologiche più efficaci per alleviare il dolore cronico, il Pilates e lo Yoga sono due pratiche che offrono numerosi benefici. Entrambi gli approcci combinano movimento,… Leggi tutto: Diminuisci il dolore cronico grazie al Pilates e allo Yoga