“Buongiorno, come posso aiutarla?”
“Nonostante stia seguendo una dieta personalizzata, non riesco a perdere peso e questo mi fa talmente innervosire da mangiare ancora di più.”
Questa situazione è comune tra molte persone che cercano di perdere peso senza successo. Lo stress lavorativo, la frustrazione per non riuscire a ottenere risultati e la vita frenetica sono fattori che ostacolano il raggiungimento degli obiettivi. Una delle cause principali è l’aumento del cortisolo, noto anche come “ormone dello stress”. Il cortisolo è prodotto dal sistema nervoso quando il corpo è sottoposto a stress, e più siamo stressati, maggiore è la produzione di questo ormone, che rende più difficile perdere peso.
Benefici della Riflessologia Plantare per ridurre lo stress
La riflessologia plantare è un valido strumento per ridurre i livelli di cortisolo e migliorare il benessere psicofisico. Questa tecnica consiste nella stimolazione di specifici punti riflessi sui piedi, che promuovono un profondo stato di rilassamento. Grazie alla digitopressione, la riflessologia aiuta ad alleviare tensioni muscolari, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, regolarizzare la pressione sanguigna e agire sulle ghiandole endocrine, inclusi i surreni che producono cortisolo. Questo processo favorisce il rilascio di endorfine, neurotrasmettitori che contribuiscono al benessere mentale.
Altre tecniche di supporto
Per raggiungere un equilibrio psicofisico ottimale, possiamo anche integrare la riflessologia facciale, che stimola punti specifici sul viso per gestire ansia, stress e affaticamento mentale. Questa tecnica aumenta la consapevolezza e aiuta a rimanere determinati nel seguire un piano nutrizionale equilibrato, migliorando la salute generale.
Inoltre, trattamenti decontratturanti, tecniche di Medicina Tradizionale Cinese e aromaterapia possono essere utilizzati per ristabilire l’equilibrio energetico, ridurre lo stress e abbassare la produzione di cortisolo. Queste tecniche non invasive sono efficaci per gestire lo stress, facendo sentire più leggeri e liberi, contribuendo così a raggiungere il benessere fisico e mentale.
